심리학과 마음의소리18 외상 후 스트레스장애 PTSD 진단 기준과 안정화기법을 소개드립니다. 외상 후 스트레스 장애인 PTSD에 대해 설명드리겠습니다. 외상 후 스트레스 장애는 많은 분들이 고통을 호소하고 있는 증상 중 하나 입니다. 큰 사건을 겪은 후 정신적으로 고통을 받는다는 PTSD의 증상과 진단 기준, 그리고 집에서도 쉽게 할 수 있는 안정화 기법을 알려드리겠습니다. 해당 내용이 필요하시다면 아래를 참고해주시길 바랍니다. PTSD : 외상 후 스트레스 장애의 뜻은? 외상 후 스트레스 장애는 자연재해나 전쟁, 또는 생명이 위협 될만한 사건이나 폭력 등을 겪은 뒤 감정적인 반응들을 나타냅니다. 트라우마라고 불리우기도 합니다. 트라우마는 라틴어로 "상처"라는 뜻이 있습니다. 직접 겪지 않아도 목격을 하거나 상황을 전해 듣는 것만으로도 PTSD가 올 수 있다고 합니다. 지인들이나 가족들이 사건을.. 2022. 12. 12. 범불안장애의 증상과 특징을 알려드립니다. 범불안장애의 증상과 특징에 대해 말씀드리겠습니다. 범불안장애는 불안장애 증상과 비슷하지만 조금 다른 면이 있습니다. 범불안장애는 생각보다 많은 분들이 겪고 있으며, 인지를 하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 범불안장애에 관한 내용이 필요하시다면 참고해주세요. 그럼 아래에서 설명드리겠습니다. 범불안장애란? 범불안장애는 일상 속에서 일어나는 모든 것에 대해서 불안해 하는 증상입니다. 여기서 범은 넓다는 의미를 가지고 있으며 실제로 일어나는 일에 비해서 심각하게 공포를 느끼는 증상을 이야기합니다. 범불안장애는 유병률이 전체 인구의 5%정도로 생각보다 많은 분들이 겪고 있다고 합니다. 일상 활동에서 사소한 것도 지나치게 불안하고 걱정하기 때문에 항상 긴장된 상태로 지내는 경우가 많습니다. 예를 들면 차를 타고가.. 2022. 12. 11. MBTI-J와 P의 차이점에 대해 설명드리겠습니다. MBTI에서 많은 차이점을 보이는 J와 P의 유형에 대해 설명드리겠습니다. E와 I만큼 뚜렷하게 차이점을 보이는 유형 중 하나입니다. MBTI에서 J와 P의 차이점은 어떨까요? 내용에 대해 설명드리겠습니다. 해당 지식이 필요하신 경우에는 꼼꼼하게 읽어주세요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 아래에서 설명드리겠습니다. MBTI - J 의 특징은? MBTI에서 J는 Judgement의 약자로 "판단형"을 뜻합니다. 판단형인 J는 쉽게 이야기하면 계획적인 성향을 가진 사람들입니다. 판단형은 체계적인 계획 아래 분명한 목적을 가지고 행동하길 원합니다. 규칙적인 것을 좋아하고 여행을 할 때에나 무슨 일이 있을 때는 시간별로 분 단위로 아주 꼼꼼한 계획을 세우고 여행을 즐깁니다. 계획을 짜서 하루하루를 효율적이고.. 2022. 12. 10. MBTI E와 I의 차이점과 특징을 알아봅시다 MBTI에서 가장 많이 회자가 되는 E와 I에 대해 알아봅시다. mbti를 전혀 모를 사람들도 E와 I는 알 정도로 기본적으로 잘 알려져 있는 성격유형입니다. E는 외향형, I는 내향형이지만 16가지 성향이 있는 만큼 한 문장으로 정의가 되지는 않습니다. E와 I의 차이점과 특징에 대해 아래에서 설명드리겠습니다. MBTI "E"특징 : 외향형 특징 E는 Extroversion으로 외향형을 말합니다. E는 유형에 따라 조금씩 차이는 있겠지만, 보통 사교적이고 활동적이며 능동적으로 자신의 마음과 행동을 표현하는 것을 좋아합니다. 또한 다양한 사람들과 자유롭게 지내는 것을 좋아합니다. 사람들과 함께 있으면서 즐거움을 느끼곤 합니다. 그리고 혼자 있는 시간이 되면 뭔가 허전하고 어떤 것을 할 줄 모르는 경우가 .. 2022. 12. 9. 자존감 낮은 사람의 특징, 자존감 높이는 방법 자존감이 낮아서 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 실제로 심리상담 선생님들께서 "자존감이 낮아서 힘들어요."라는 말을 많이 들으신다고 합니다. 자존감이 낮으면 여러 방면에서 자신이 없고 어떤 일에 맞딱들였을 때에 쉽게 포기하고 피하려고 하는 성향을 가집니다. 현대사회에서는 경쟁사회로 자존감이 낮아지는 환경도 한 몫한다고 생각합니다. 그럼 자존감 낮은 사람의 특징과 자존감을 높일 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 자존감 낮은 사람들의 특징 자존감이 낮은 사람들은 스스로의 외모에 만족을 하지 못합니다. 겉보기에는 단순한 문제이며 많은 사람들이 겪는 고민이겠지만 자존감이 낮은 사람들에게는 특히 깊은 내면에 열등감이 있습니다. 단순히 외모 컴플렉스가 아닌 남들과 비교를 하며 자기 자신의 외모를 깍아내리는 경향이.. 2022. 12. 9. 번아웃 증후군 특징과 해결방법을 알려드립니다. 번아웃 증후군을 들어보셨나요? 한국 직장인 89.5%이상 번아웃 증후군을 겪을 정도로 우리 사회에서 굉장히 흔한 증상입니다. 번아웃 증후군에 대해 정확한 정의와 그 이유, 그리고 해결 방법에 대해 설명 드리겠습니다. 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 증상인 번아웃 증후군. 이는 질병이 아닌 직업관련에 관한 증상으로 분류가 되었습니다. 아래에서 자세히 설명 드리겠습니다. 번아웃증후군이란? 번아웃이라고 하면 에너지가 소진되고 고갈되어 정신적, 신체적으로 고통을 받고 있는 상태입니다. 내가 해야할 일도 하지 못하고 막연하게 무기력해집니다. 2019년 5월 국제질병표준분류기준(ICD-11)에 30년 만에 개정되어 포함되었습니다. 번아웃증후군은 질병이 아닌 직업관련 증상으로 정의가 되었으며 세계보건기구(WHO)에서.. 2022. 12. 8. 이전 1 2 3 다음
