배 아플때 대처방법 / 좋은 음식 / 위치별 복통이유

배 아플때 대처방법에 대해 정리해 드립니다. 갑자기 배가 아프거나, 평소에도 배가 자주 아프신 분들이 많으실 것입니다. 배가 갑자기 아프거나 할때는 어떻게 대처를 해야할까요? 복부에는 많은 장기들이 있습니다. 그렇기 때문에 복통의 이유는 아주 여러 가지 있습니다. 배에 가스가 차거나 변비로 인해 복통이 생길 수도 있고, 내장 기관에 문제가 생겼기에 배가 아플 수도 있습니다. 가장 위험한 복통은 급성염증으로 인한 갑작스러운 복통입니다. 해당 내용에 대해 아래에서 설명드리겠습니다.

 

 

복통의 이유는?

배가 아픈 이유는 여러가지 있습니다. 만성 복통과 급성복통으로 나뉠 수 있는데 이 때 병원에 더 빠르게 가야하는 경우는 급성 복통입니다. 급성 복통에도 여러 가지 원인이 있는데 염증으로 인한 복통은 바로 병원에 방문해야합니다. 급성 염증인지 아닌지 확인 하는 방법을 알려드리겠습니다.

• 아픈 부위를 눌러보기
• 복통 이외에 다른 증상이 있는지 확인하기

 

갑자기 배가 아플때에 아픈부위를 눌러보는 것으로 급성염증이 생기는 것에 인한 복통인지 아닌지 대략적으로 판단할 수 있습니다. 아픈 부위를 눌렀을때 정말 심한 통증이 생긴다면 급성 염증으로 인한 복통일 가능성이 높습니다. 반대로 아픈 부위를 눌렀을때 약간의 불편감은 있지만 심하게 아프지 않고, 오히려 배를 살살 만져주니 증상이 완화되는 느낌을 느꼈다면 단순히 배에 가스가 차서 생기는 통증일 수 있습니다. 

 

복통이외에 다른 증상이 있는지도 확인하는 것이 좋습니다. 급성 염증으로 인한 것이면 으슬으슬 춥기도 하고 몸살기운이 함께 동반하는 경우가 많습니다. 다른 증상 중에 열이 동반한다거나 흑색변을 보는 등의 증상이 함께 있으시다면 즉시 병원으로 가셔야 합니다. 

 

 

배에 가스가 찼을때 대처방법은?

급성염증으로 인한 복통이 아니라 단순히 소화불량이나 배에 가스가 찼을때에는 따뜻한 물을 마시고 배를 마사지하거나 스트레칭등으로 가스 배출을 하시는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 만성적으로 있다면 장 건강이 좋지 않다는 신호이니 너무 가벼이 여기지 마시고 건강검진을 주기적으로 하는 것 외에도 생활습관 교정이 필요합니다.

 

 

배가 자주 아프다면 ? 만성복통의 관리법

배가 평소에도 자주 아프다면 만성복통일 가능성이 큽니다. 매일매일 배가 신경 쓰일 정도로 아프거나 주기적으로 배가 아픈 것을 만성복통이라고 칭합니다. 과민성장증후군이나 만성적인 소화불량을 가지는 등 입니다. 지속적으로 아프지만 시간이 어느 정도 지난다면 통증이 완화 됩니다. 이 경우에는 생활 관리나 음식등을 관리하시는 것이 중요합니다.

 

만성복통은 음식과 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 건강검진을 했을때에 건강상의 큰 문제가 없지만 기능적인 문제로 발생하는 복통입니다. 소화불량이나 가스가 차거나 배가 차가우면 아픈 경우도 있습니다. 원인 불명의 만성 복통에는 밀가루 기름진 음식, 술, 탄산음료 등 자극적인 음식을 피하고 채소 위주의 식단을 하며 배를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

배를 따뜻하게 하는 방법은 찬 음식을 먹지 않는 것도 좋지만 운동을 통해 복부에 혈액순환이 잘 돌게 하는 것이 좋습니다. 배가 항상 차가운 분들이라면 복부 스트레칭을 통해 온도를 높여주는 것이 좋습니다. 이때 좋은 스트레칭이 코브라 자세 입니다. 엎드린 상태에서 복부를 스트레칭을 해주어 근육들이 이완되어 소화기관과 변비 해소에 효과가 좋습니다. 허리가 안좋으신 분들은 너무 무리하게 들어올리지 않고 가볍게 해주시는 것이 좋습니다. 한번할 때에 자세를 1-3분정도 유지를 하고 하루 2회정도 해주신다면 만성 복통에 큰 효과가 있을 것입니다. 

 

채식 위주의 식단을 하며 유산균을 꾸준하게 드시며 관리해주세요. 복부에 온도가 내려갈 경우에는 핫팩으로 배를 따뜻하게 해주거나 반신욕이 효과가 있고 몸이 많이 차가운 경우에는 한의원에서 뜸치료를 병행하는 것도 추천드립니다.

 

 

배 아플때 좋은 음식 / 배아플때 좋은 차 / 배아플때 먹는 죽

 

배가 아플때 좋은 음식은 섬유질 음식과 채소가 좋습니다. 섬유질 음식에는 귀리, 고구마, 양배추, 미역, 샐러리, 브로콜리 등이 있습니다. 또 배아플때 매실도 많이 드십니다. 매실은 염증을 가라앉혀주고 효소 성분이 있어서 복통에 효과적인 음식입니다. 매실은 혈액에 녹아있는 독소를 제거해주는 효과도 있습니다. 또한 잘 익은 바나나는 복통을 줄여주는 텍틴 성분이 있어서 배아플때 먹으면 좋습니다. 양배추 또한 배아플때 먹으면 좋은 음식입니다. 섬유질이 풍부하며 구토와 설사로 인한 탈수를 막아줍니다. 

 

 

배아플때 좋은 차는 캐모마일, 생강차, 페퍼민트 등이 있습니다. 캐모마일 차는 위를 진정시켜주는데 좋은 차입니다. 또 생강차는 소화를 돕고 몸의 온도를 높여주어서 배아플때 먹으면 좋은 차입니다.

 

배아플때 먹는 죽은 흰쌀죽을 추천합니다. 흰쌀죽은 소화를 잘 시키고 몸에 흡수를 빠르게 해줍니다. 배가 심하게 아플때에는 다른 죽보다 흰쌀죽을 먼저 드시고 그 이후에 다른 죽을 드시는 것이 좋습니다. 

 

위치별 복통 이유

위치별 복통이유 입니다. 복통의 이유는 매우 다양하므로 참고만 해주시길 바랍니다. 정확한 진단명은 병원에 방문하셔야 알수 있습니다.

 

 

 

• 명치부위가 아프면 급성 위염일 수 있습니다. 음식을 먹을때에 통증이 더 심해지며 까만 변까지 본다면 위궤양을 의심할 수 있습니다.
• 명치부위가 심하게 아프면서 허리를 못필 정도로 아프다면 췌장염 일 수 있습니다.
• 오른쪽 윗배가 아프다면 담석증일 수 있습니다. 담석증은 날개뼈 주변까지 통증이 생깁니다.
• 오른쪽 윗배가 아프다면 간염일 수 있습니다. 우측 갈비뼈나 명치 옆구리쪽에 통증이 생기며 으슬으슬하게 춥고 열이나면서 복통이 동반됩니다. 또한 피로감이 심하게 나타납니다.
• 왼쪽 아랫배가 아프면 변비로 인한 통증일 수 있습니다.
• 오른쪽 아랫배가 심하게 아프다면 맹장염의 통증일 수 있습니다. 

 

배아플때 먹는 약

 

복통같은 경우에는 트리메부틴의 성분으로 위장운동 조절제를 복용합니다. 위염일 경우에는 제산제, 또한 증상에 따라 진통제, 진경제, 소화제, 흡착제(스멕타), 베아제, 훼스탈 등 소화효소를 복용하기도합니다.

 

• 소화가 안되는 경우 : 소화제 (베아제, 가스활명수, 훼스탈, 다이제스트등)
• 아랫배가 쥐어짜듯이 아픈 경우 : 진경제 (부스코판)
• 위가 아픈경우 : 알마겔, 개비스콘 등 

 

오늘은 배 아플때 대처방법에 대하여 알아보았습니다. 생각보다 배가 아픈일이 잦은데요. 일반적으로 아랫배가 아픈 경우가 대부분이지만, 윗배가 아프거나 속이 많이 더부룩할때 보시면 도움이 많이 되실거 같습니다. 다음에도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.